营养的职能分三级，预防、干预、支持。一级做原料供给，二级把可逆的那部分往回调，三级配合临床。三级加起来，没有一级叫治病。三级的区别不在轻重，在位置。

眼睛每天要吸收大量光子，黄斑耗氧量全身最高，视网膜含全身最高浓度的多不饱和脂肪酸。真正出问题的是清除能力跟不上，不是自由基本身。保洁队是身体自己养的，原料得你吃进去。

度数稳住了想停一停，先搞清楚你用的是哪一种。药物撤除后是补偿性增强，会弹过头；物理手段撤除后是自然复原，只是退回去。两类混着讲，家长就会把决定做反。停药由医生评估，逐步减量，别骤停。