孩子的视力不是突然变差的——每个人出生都自带一笔“远视储备”，3 岁约两百度，花完的那天就是近视的开始。本文讲清储备从哪来、被谁花掉、怎么查余额、怎么慢花：户外 2 小时、散瞳建档、控糖与营养打底。别等余额清零，才想起存款。

络膜靠蛋白质、维C、维E养血管，巩膜靠蛋白质与维C合成胶原、靠钙撑硬度。但营养只托底，不改变眼轴长度，补钙也不是单独防近视的手段。

散光是角膜不够圆，像橄榄球，光线聚不成点，看啥都重影模糊。顺规逆规斜轴是三副脾气，轴位标方向，配镜差几度就头晕。儿童高度散光不治会拖出弱视斜视，不能等它自己好。75度以下常不矫，过百度的孩子要配镜。